An Sie, Herr Stalker: Wenn Sie nicht aufhören, mich auf diversen Kanälen zu kontaktieren, zu sabotieren, zu bedrohen etc., behalte ich mir nach nun fast genau 4 Jahren Nettseins vor, eine diverse Bildungseinrichtung anzurufen und dieser sämtliche Beweise zukommen zu lassen. Bei einem erneuten Vorfall behalte ich mir außerdem vor, Ihren Namen öffentlich zu machen. Es ist Ihre Entscheidung.

Unverschlossen - herzoffen und maskenlos

Herzlich Willkommen!

 

Ich freue mich, dass du meine Seite Unverschlossen besuchst.

 

Auch wenn ich natürlich nicht weiß, wo du gerade im Leben stehst, wie du über dich, andere und das Leben denkst, bist du aus meiner Sicht nicht „zufällig“ hier gelandet ;-).

 

Du findest hier auf Unverschlossen echte, authentische, persönliche Artikel. Ich erzähle dir nichts vom „einfachen Loslassen deiner Vergangenheit“, du erhältst hier keine „4 Schritte zum ewig glücklichen Leben“ und du findest bei mir keine Äußerungen wie „Sei dankbar für das, was dir angetan wurde, denn dein Leid macht dich stärker“.

Unverschlossen: LinkedInnachricht
LinkedIn: Herzliche Worte von Wolfgang Roth, dem Leiter des Instituts für Resilienz in Fürth

Keine Versprechungen, dafür Erfahrung, Mitgefühl und viel Herzlichkeit

Worum geht es hier dann? Mir ist die Weitergabe meiner persönlichen Erfahrungen sehr wichtig. Individuelle Erfahrungen sind aus meiner Sicht deshalb so wertvoll, weil man dank ihnen eine „Reibefläche“ erhält, um sich selbst besser kennenzulernen: Wo gibt es Gemeinsamkeiten, ähnlich Erlebtes und Empfundenes? Was könnte man aufgrund der Stimmigkeiten auch ausprobieren oder wo spürt man für sich: „Nein, das passt gar nicht zu mir“? Schon das erkannte „Nein, das mag ich nicht“ oder „Nein, das interessiert mich eher nicht“ kann sehr wertvoll sein.

 

Denn dass die große Frage „Wer bin ich?“ mitunter ganz schwer zu beantworten ist, kenne ich von mir selbst. Wer von Kindesbeinen an verinnerlichen musste, angeblich nichts wert zu sein, gezwungen war, Gefühle und Bedürfnisse zu verdrängen, kann bei der Begegnung mit der Frage „Wer bin ich?“ vor einer angsteinflößenden Herausforderung stehen.

Unverschlossen: Instagramnachricht einer Nutzerin
August 2022: Feedback über Instagram

Es ist dein! Weg

Meine Artikel sind daher manchmal sehr schmerzhaft. Und können aber genau deshalb in schlimmen und äußerst schmerzhaften Aufarbeitungsmomenten eine innere Stütze sein. Inneren Halt geben, wenn die lange unterdrückten Gefühls- und Schmerzwellen sich endlich zeigen dürfen. Um es aber deutlich zu sagen: Das können lebensbedrohliche Momente sein! Es ist wichtig, sich gut abzusichern und auf diesem schwierigen Weg immer zu wissen, wo man notfalls Hilfe bekommen kann. Deshalb stehen in der Fußzeile auch die vielen Hilfsangebote, die du ausdrücklich und sehr gern um deine eigenen Hilfskontakte ergänzen kannst/solltest.

Unverschlossen: Feedback Leserin
September 2022: Nachricht einer Pinterest-Nutzerin

Und so spreche ich Tabus wie Missbrauch, Misshandlung, Gewalt, Vernachlässigung, Überforderung etc. offen an. Es hilft einfach nicht, wenn um diese Themen herumgeredet wird. Heilung, auch gesellschaftliche, kann so nicht geschehen. Daher wende ich mich mit meinen Texten und Social-Media-Accounts vor allem an Menschen, die in ihrem Vertrauen schwer erschüttert wurden und deshalb eine nachvollziehbare Skepsis gegenüber anderen Menschen und dem Leben entwickelten. In meiner ganz persönlichen Wahrnehmung sind viele von uns leider nicht in einer intakten, liebe- und gefühlvollen Umgebung aufgewachsen. Wir Deutschen kennen vor allem Drill, Gehorsam, Anpassung und das permanente Übergehen unseres eigenen Körpers.

Unverschlossen: Nachricht einer Nutzerin von nebenan.de
Nachricht einer Nutzerin über nebenan.de

Da ich diese oben erwähnten inneren Gefahren selbst er- und überlebt und die emotionalen Schmerzen immer wieder durchgefühlt habe, aber auch endlich die Frage „Wer bin ich?“ beantworten kann, möchte ich dich einladen, mit meinen Texten ganz individuell umzugehen. Hier gibt es kein „Das ist doch verrückt!“. Wenn dich ein Text tröstet, drucke ihn gern aus und lege ihn nach einem schlimmen Aufarbeitungsmoment neben dein Bett oder unters Kopfkissen. Wenn du dich in einem Text wiederfindest und dich tief verstanden fühlst, drucke ihn aus und hefte ihn z. B. an den Kühlschrank. Berühre ihn, sprich mit dem Text, schreibe deine Gedanken dazu. Es ist DEIN Weg. Und wenn ich dich mit meinen Texten ein Stück begleiten und vielleicht sogar dadurch den einen oder anderen schmerzvollen Moment etwas lindern darf, ist der Sinn und Zweck dieser Webseite erfüllt.

Unverschlossen: Instagramnachricht einer Nutzerin
Nachricht einer Instagramnutzerin

Was du hier findest

Nachfolgend findest du kurze Beschreibungen zu meinen drei Hauptartikeln, meinem vertiefenden Blog, meiner "Für Dich"-Seite mit kostenlosen Vorlagen und meiner "Über Mich"-Seite.

 

Ich freue mich aufrichtig über dein Interesse und eines möchte ich dir für deinen Weg mitgeben: Falls du Angst davor hast, dass die Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" lauten könnte: "Ein nicht liebenswürdiges Nichts" - Da kann ich dich beruhigen. Denn das ist definitiv nicht die Antwort. In diesem Sinne möchte ich mich abschließend an die Worte des Psychoanalytikers Arno Gruen anschließen: So "(...) vollzieht unsere Kultur ein Nichtsein, das auf abstraktem Denken beruht und unser grundlegendes empathisches Bewusstsein verneint und verleugnet. Es geht darum, dieses wieder zum Herzstück unseres Seins zu machen." (Gruen, 2015, S. 9).

 

Ganz herzliche Grüße

Kirsten

 

Quelle:

Gruen, A. (2015): Dem Leben entfremdet. Warum wir wieder lernen müssen zu empfinden. 2. Auflage. dtv.

Unverschlossen: Titelbild Artikel Depression heilen

Depression

Hier erhältst du ausführlich tiefe und persönliche Einblicke in meinen Aufarbeitungs- und Heilungsweg. Dabei erfährst du, was Depression und Heilung für mich bedeuten, was mir besonders half und mit welchen Schwierigkeiten ich zu kämpfen hatte.  Außerdem bekommst du Tipps für deinen eigenen, individuellen Weg.

Unverschlossen: Titelbild Artikel Skin Picking

Skin Picking

In diesem vertrauensvollen Artikel erfährst du, was Skin Picking ist und was es für mich bedeutet. Ich teile mit dir meine bisherigen Erfahrungen und wie ich zur Selbstannahme fand. Die bewusste Erlaubnis und das Herausfinden meines Hauttyps waren dabei entscheidende Wendepunkte.

 

Unverschlossen: Titelbild Artikel Selbstliebe

Selbstliebe

Selbsthass und Selbstsabotage können deine freie und offenherzige Entwicklung sehr beeinträchtigen oder gar verhindern. Ich teile hier mit dir, warum Selbsthass ein Schutzmechanismus für mich ist und wie ich ihn überwand. Dabei halfen mir auch Liebesmemos, die du dir kostenfrei herunterladen kannst.


Unverschlossen: Titelbild Blog

Blog

Welche Vorteile hatte mein stationärer Aufenthalt in der Psychiatrie? Wie spüre ich die Gefühle in meinem Körper? Was ist eigentlich ein Gefühl für mich? Welche Gründe kann es für eine gescheiterte Selbstliebe geben? Neben meinen Artikeln findest du hier auch Gedichte und meine Tagebuchauszüge.

Unverschlossen: Titelbild Für Dich

Für Dich

Hier erhältst du übersichtlich all meine Gratisvorlagen aus meinen Artikeln zum Abspeichern und Ausdrucken. Dazu gehören liebevoll gestaltete Arbeitsblätter, Spielanleitungen zur Körperwahrnehmung, mit denen auch ich das Neinsagen lernte, sowie meine Übersicht über die Gefühlsbotschaften.

Unverschlossen: Titelbild Über Mich

Über Mich

Wer schreibt hier eigentlich? :-) Mit meiner ausführlichen Vorstellung möchte ich vor allem Vertrauen schaffen. Ich erzähle dir, wie es zu Unverschlossen kam, weshalb es diese Webseite gibt, wie ich innerlich an meine Texte herangehe und was mir beim Schreiben besonders am Herzen liegt.