Blog - Unverschlossen

Spiritualität · 13. April 2023

Eingebungen und innere Bilder: Vom Misstrauen zur Ressource

Spontane Eingebungen, innere Bilder und Visionen sind für mich heute Alltag. Ich habe gelernt, so mit ihnen umzugehen, dass sie mir auf meinem Lebensweg als Orientierungshilfe dienen. Meine Erfahrungen hielt ich bisher allerdings aufgrund von Angst, Scham und Selbstzweifeln zurück. Dank der wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Neurosensitivität löst sich diese Zurückhaltung nun aber auf. Ich freue mich sehr, nun auch meine Erfahrungen mit Eingebungen, inneren Bildern etc. weitergeben zu können.

Spiritualität · 03. April 2023

Spiritualität, Metaphysisches, Neurosensitivität

Dank der neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Neurosensitivität geht ein anstrengender, innerer Kampf zwischen Herz und Verstand in mir zu Ende. Mit wissenschaftlicher Grundlage nun auch meine metaphysischen Erfahrungen weitergeben und zu meinem Interesse für die Spiritualität offenherzig stehen zu können, ist eine unglaubliche Erleichterung und Befreiung für mich. (Schützende) Ängste schmelzen nun zusammen und mein Selbstbewusstsein bekommt nochmal einen kräftigen Schub :-)

Gedichte und Texte · 29. August 2022

Die Berührung tiefer Wunden

Von Zeit zu Zeit schreibe ich Gedichte und kurze Texte über meine Empfindungen und all das, was in mir vorgeht.

Gedichte und Texte · 17. August 2022

Weiblichkeit

Wir leben in einer Welt, welche große Veränderungen erlebt. Veränderungen, die wir für eine weiterhin lebenswerte Zukunft brauchen.

Tagebuchauszüge · 15. Juni 2022

25.11.2018: Verzweiflung, Suizidalität und Zuversicht

Diesem Tagebucheintrag vom 25.11.18 war am 24.11.18 eine schlimme Panikattacke vorausgegangen, die ich zum Glück dank des Schreibens überlebte. Sie sollte mir letztlich zeigen, wie wichtig es ist, Verzweiflung zu fühlen. Unterdrückte Verzweiflung kann die Gedanken immer dunkler färben, Suizidgedanken werden drängender, Suizidabsichten vielleicht sogar klarer. Dieses Gefühl darf nicht weiter tabuisiert werden. Man muss im Leben nicht immer stark sein.

Tagebuchauszüge · 15. Juni 2022

23.11.2018: Mich weiter öffnen

Vor der Klinik liefen Gespräche für mich häufig so ab: Ich hörte hochaufmerksam zu, fühlte mit, erspürte MÖGLICHE Wünsche und Bedürfnisse des anderen, gab meinem Gegenüber nahezu allen Gesprächsraum - und fühlte mich hinterher völlig ausgelaugt und machte innerlich dem anderen Vorwürfe, sich nicht für mich zu interessieren. Diese tiefe und schmerzhafte Baustelle ging ich nach der Klinik in aller Konsequenz an. Allmählich spürte ich, wie gut es mir tat, auch etwas von mir zu erzählen.

Tagebuchauszüge · 15. Juni 2022

22.11.2018: Es geht in die Tiefe

Nach meiner Traumaübung "Der innere sichere Ort" von Luise Reddemann (welche mir meine Therapeutin empfohlen hatte), sah ich bei den Youtube-Vorschlägen ein weiteres Video. Auch wenn mir die neue Übung einige Tage lang sehr gut tat, möchte ich dir an der Stelle dennoch nicht leichtsinnig zum selben Vorgehen raten. Denn niemand kann dir sagen, was dir dein Unterbewusstsein an Unverarbeitetem zeigen wird. Ich wusste das damals schlichtweg nicht und war selbst oft leichtsinnig.

Tagebuchauszüge · 15. Juni 2022

21.11.2018: Die Angst, etwas zu verpassen

Die Angst, etwas zu verpassen, kenne ich sehr gut. Schon sehr früh sehr pflicht- und verantwortungsbewusst war ich in meiner Jugend nie dabei, wenn die anderen aus der Klasse Spaß hatten. Später verbot ich mir den Spaß dann selbst und projizierte unbewusst meine verdrängten Bedürfnisse auf die anderen ("Die haben Spaß, ich nicht!"). In diesem Tagebucheintrag wird mir diese alte Angst endlich bewusst.

Tagebuchauszüge · 14. Juni 2022

20.11.2018: Körper, gehts noch?!

Ich hatte, wie immer, schlimme Regelschmerzen überstanden und wollte "endlich" in den Tag starten. Mir sollte erstmals an diesem Tag bewusst werden, dass ich (also mein Verstand) meinem Körper die Schuld daran gab, wenn ich wieder nicht "alles erledigt" hatte. Wenn mich die Schmerzen von meinem Tagwerk "abhielten". Ein solcher Selbsthass ist bei starken Regelschmerzen nicht wirklich förderlich.

Tagebuchauszüge · 14. Juni 2022

19.11.2018: Kurz und typisch

Es ist nur ein kurzer Tagebucheintrag, der aber ein für mich damals typisches Problem zeigt: Wie schwer mir das Entspannen fiel. "Darf ich wirklich mal nicht so viel schreiben?", "Ich bin so müde, ich will eigentlich gar nicht schreiben. Aber ich MUSS doch schreiben! Das ist meine Aufgabe! Ich darf das nicht einfach so sein lassen!"

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Und weil ich in dieser Gruselwelt nicht leben möchte: https://www.enteignetfacebook.global/

unverschlossen by kirsten scherbaum

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Mein Umgang mit E-Mails:

Zunehmend erhalte ich mehr Mails zu meinen Artikeln, worüber ich mich natürlich riesig freue. Mich beeindruckt jeder, der beginnt, sein Herz zu öffnen und sich mit seinem Innenleben auseinanderzusetzen. Doch ich antworte nicht auf jede Mail. Nicht aus bösem Willen oder weil mich die Geschichte nicht berührt. Um auf dich und mich Rücksicht zu nehmen, gehe ich nicht auf Anliegen wie Austausch über Suizidgedanken und/oder eine schwere Depression, Tipps gegen das Skin Picking etc. ein. Bitte nicht falsch verstehen: Diese Anliegen sind nicht falsch! Doch sie gehören in professionelle Ohren und Hände. Zu deinem Besten.

Unverschlossen Pinterest Gruppenboard — Quelle: Pinterest

Pinterest-Gruppenboard "Umgang mit Gefühlen und Emotionen":

Auf dieses Gruppenboard möchte ich gesondert hinweisen, da es mir sehr am Herzen liegt. Seit Sommer 2021 führe ich diese Pinnwand und achte darauf, wer mitpinnt und welche Inhalte auf diesem Board veröffentlicht werden. Da es mir außerordentlich wichtig ist, dass die Gefühle nicht in "positiv" und "negativ" getrennt werden, werden entsprechende Inhalte von mir umgehend gelöscht. Für mich ist entscheidend: Qualität vor Quantität. Außerdem freue ich mich, dass erfahrene Menschen und Experten wie zum Beispiel Nora Fieling, Katrin Biber, Tina Pichler und die Heilpraktikerin Ulrike Fuchs auf dieser Pinnwand ihre Inhalte veröffentlichen. Uns alle verbindet der Antrieb, Vorurteile abzubauen, das Sprechen über Gefühle zu normalisieren und schwierige Lebensthemen und Krisen zu enttabuisieren. Dazu gehören auch Themen wie Fehlgeburten, Suizidalität, Angst vor dem Muttersein und der Umgang mit hochsensiblen Kindern. Häufig zeigten uns erst unsere Erkrankungen und/oder Schicksalsschläge, wie stark wir eigentlich sind. Ich freue mich, wenn du mal vorbeischaust!

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Hilfsangebote, Anzeigen, Empfehlungen:

Nummer gegen Kummer Kinder- und Jugendtelefon

Du bist vom sexuellen Missbrauch betroffen und möchtest deine Geschichte erzählen? Die Unabhängige Kommission zur Aufarbeitung des sexuellen Kindesmissbrauchs bietet dir hierzu auf ihrer Webseite respektvolle Möglichkeiten. Jede Geschichte zählt. Auch wenn sie vielleicht schon lange zurückliegt...

Und auch hier findest du viele weitere Hilfsangebote u. a. zu den Themen Krisen, Suizidalität, Trauer, selbstverletzendes Verhalten und Depression.: https://www.u25-deutschland.de/weitere-hilfsangebote/. Auch auf der Webseite der Deutschen Depressionshilfe findest du Hilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe