Artikel mit dem Tag "Hilfe"



Selbstverteidigung: "Ihr seid keine Opfer!"
Aufarbeitung · 04. Juni 2021
Im Januar 2019 hatte ich einen eintägigen Selbstverteidigungskurs besucht. Von den Erfahrungen profitiere ich noch immer. Vor allem die Sätze "Ihr seid keine Opfer!" und "Seid laut!" habe ich tief verinnerlicht. Handlungsoptionen zu haben und mich wehren zu DÜRFEN, war für mich damals völlig neu. Als ich vorhin beim Spazieren in eine sehr unangenehme Situation geriet, war ich froh, dass mir diese Sätze wieder einfielen. Wie es ausging, erzähle ich dir im Artikel.

Ich schaue nicht weg - Stoppt sexuelle Gewalt!
Aufarbeitung · 04. Juni 2021
Nachdem ich vor kurzem auf Youtube eine NDR-Sendung über jahrzehntelange sexuelle Übergriffe eines Tennislehrers gesehen habe, weiß ich nicht, wohin mit meiner Wut. Wenn ich Leidensberichte lese, zweifle ich an der Menschlichkeit. Das systematische Wegsehen finde ich so pervers. Nun will ein Münchener Kardinal zurückgetreten. Fand ich erst gut. Aber dann dachte ich: "Warte mal..." Jahrhundertelang anderen Vorschriften machen und sich selbst an Unschuldigen vergehen. Ich finde das so würdelos!

Sexueller Missbrauch Gegen Desinteresse und Belächeln
Aufarbeitung · 02. Juni 2021
Sexueller Missbrauch ist leider Alltag. Familie, Sport, Kirche, Freizeit, Schule - Oft sind es Vertrauenspersonen, die sich an Kindern, Jugendlichen, jungen Erwachsenen vergehen. Ignoranz, Desinteresse, Wegsehen, Belächeln, Herunterspielen - Auch wenn diese häufigen Reaktionen extrem weh tun: Durch Youtube und Co. wird zumindest langsam sichtbar, wie groß das Ausmaß des Wegsehens ist. Im Artikel mache ich meiner Wut Luft und beginne, Erfahrungsberichte zu sammeln. Denn: Es reicht. Es ist genug.

Für einen offeneren Umgang mit der Yoni
Körperbild · 20. April 2021
"Da unten", "untenrum" oder einfach Schweigen - unsere wundervolle Yoni ist auch im Jahr 2021 noch immer eher ein Tabu. Doch wo nicht gesprochen wird, haben andere Macht über uns. Ist meine Yoni schön? Sind meine Schamlippen zu groß oder zu klein? Ist der Geruch meiner Yoni ok oder soll ein Parfüm her? Soll ich mich rasieren oder nicht? Nein, diese Fragen beschäftigen keinesfalls nur Jugendliche. Mit Medienbeiträgen und Links möchte ich daher zeigen: Jede Yoni ist einzigartig und wunderschön.

10 Vorteile meines stationären Aufenthaltes in der Psychiatrie
Aufarbeitung · 12. April 2021
In diesem persönlichen Artikel teile ich mit dir die 10 Vorteile meines stationären Aufenthaltes in der Psychiatrie im Herbst 2018. Damit möchte ich zur Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen in unserer Gesellschaft beitragen. Denn gerade bei Depression, Angststörungen etc. ist unterstützender und offener Austausch so wichtig. Falls du von Empfindungen wie Versagen, Schuld, "Schwäche" gequält wirst, möchte ich dir sagen: Indem du dir Hilfe suchst, tust du etwas sehr Wertvolles für dich!

Die Gefühlsbotschaften - Was bedeuten Gefühle?
Innenleben · 22. März 2021
Gefühle sind ein essentieller Teil von uns, wie das Sprechen, Atmen, Denken. Leider haben die wenigsten von uns gelernt, wie man bewusst mit den eigenen Gefühlen und damit verbundenen Bedürfnissen umgeht. Auch ich habe es erst wieder gelernt. Wie ich dabei vorgegangen bin, was das Vokabellernen damit zu tun hat und was dir deine Gefühle eigentlich sagen wollen, erfährst du im Artikel. Denn für mich steht fest: Wut, Angst, Eifersucht, Neid, Freude, Verzweiflung etc. meinen es gut mit dir.

Skin-Picking-Bullshit-Bingo
Hauteindrücke · 12. März 2021
Es ist ja schon schlimm genug, dass wir uns für unser Skin-Picking und die sichtbaren Auswirkungen so schämen. Die betroffenen Hautbereiche leuchten geradezu kräftig rot, die Haut ist vernarbt und verkrustet. Was wahrscheinlich kaum ein Betroffener dann noch gebrauchen kann, sind Unverständnis, Schuldgefühle und Druck. Deshalb habe ich eine Idee von LinkedIn aufgegriffen und eine Vorlage für das Skin-Picking-Bullshit-Bingo erstellt. Die PDF-Datei kannst du dir kostenfrei herunterladen.

Sexueller Missbrauch: "Ich bin doch selbst schuld!"*
Aufarbeitung · 08. Januar 2021
Ja, ich wurde sexuell missbraucht. Ein Satz, der sich furchtbar schwer schreibt. Warum ich fest glaubte, am Missbrauch selbst schuld zu sein und wie ich die komplexen Schuldgefühle überwand, darüber schreibe ich in diesem Artikel. Der Text ist ehrlich, schonungslos und ich möchte damit ein Zeichen gegen sexuellen Missbrauch setzen. Bitte schätze für dich selbst ab, ob du ihn lesen kannst und möchtest.

Sich der Depression stellen - Teil 1 Mögliche Wunden
Aufarbeitung · 05. Januar 2021
Wenn du dich bewusst für die Überwindung und Heilung deiner Depression und möglicher weiterer Begleitsymptome entscheidest, liegt ein beschwerlicher Weg vor dir. Im ersten Teil des Artikels sehen wir uns gemeinsam und behutsam mögliche Ursachen für deine tiefen Verletzungen an. Ich liste nicht einfach nur mögliche Gründe auf, sondern gehe den emotionalen Moment mit dir zusammen durch. Dabei erhältst du auch Links zu weiteren Hilfsangeboten.